āĻĒā§āĻļā§āĻŦāĻšā§āĻ˛ āĻāĻžāĻ āĻā§āĻšāĻŦāĻ§ā§āĻā§ āĻĒā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻļāĻžāĻ˛ āĻāĻžāĻŽāĻ˛ā§āĻĄ āĻ¸āĻš āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§āĻ˛ āĻ ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ āĻ°ā§āĻāĻžāĻāĻŽ āĻĻā§āĻ¯āĻŧAdamMuscle
āĻāĻžāĻ°ā§āĻāĻŋ āĻ āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ¤ā§āĻŦā§āĻ° āĻāĻ āĻāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ āĻ°āĻ¸āĻžāĻ˛ā§ āĻ āĻ°ā§āĻāĻžāĻāĻŽAdamMuscle